Cách Làm Nước Ép Mận Đẹp Da Tốt Cho Sức Khỏe

Làm nước ép mận uống mỗi ngày sẽ giúp các chị em cải thiện làn da. Nước ép mận có công dụng chống lão hóa, cải thiện sắc tố da. Ngoài ra, nước ép mận còn giúp ngăn ngừa các lại bệnh như thiếu máu, táo bón, giúp cân bằng cholesterol, cải thiện trí nhớ.

Bài viết liên quan

>> Cách làm mứt mận sào gừng dẻo thơm ngon

>> Cách làm mứt mận Bắc ngon thơm hấp dẫn

>> Nước ép mận sunsweet mua ở đâu rẻ mà ngon

Cách làm nước ép mận đẹp da tốt cho sức khỏe

Không ai ngờ được rằng, chỉ một quả mận nhỏ bé lại chứa nhiều công dụng tuyệt vời đến vậy. Do đó, việc thường xuyên sử dụng loại thực phẩm này sẽ giúp các chị em cải thiện sức khỏe và đẹp da với khoản chi phí cực kì nhỏ. Bên cạnh việc ăn mận tươi, có rất nhiều cách để biến tấu quả mận. Mứt mận dẻo, mứt mận gừng, hay nước ép mận là một trong những lựa chọn hàng đầu của mọi gia đình. Trong đó, nước ép mận là món được ưa chuộng hơn hẳn.

Hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn cách làm nước ép mận đẹp da tốt cho sức khỏe chỉ với những bước vô cùng đơn giản nhé !

Cách Làm Nước Ép Mận

Nguyên liệu làm nước ép mận

- Nửa kí mận tươi

- 50g đường trắng

- 2 muỗng nhỏ nước cốt chanh

Cách làm nước ép mận

Bước 1: Mua mận về rửa sạch, để ráo nước, tách bỏ hạt. Cho vào máy xay sinh tố cùng đường trắng, xay nhuyễn.

Bước 2: Cho nước cốt chanh vào, xay thêm khoảng 20 giây nữa cho nước cốt chanh hòa vào nước mận.

Bước 3: Đổ phần nước mận đã xay qua rây, lọc bỏ bã là đã có một ly nước ép vô cùng thơm ngon rồi.

Cách làm nước ép mận đẹp cho da

Cách Làm Sinh Tố Mận

Ngoài ra, bạn có thể thử cách làm sinh tố mận để thay thế thực đơn hàng ngày bên cạnh nước ép mận nhé

Nguyên liệu làm sinh tố mận

- 10 trái mận chín

- 20g đường

- 1 trái chanh tươi

- Một ít đá viên

Cách làm sinh tố mận

Bước 1: Cho mận đã rửa sạch, bỏ hạt vào máy xay sinh tốt, thêm 15g đường, 50ml nước.

Bước 2: Sau khi hỗn hợp đã nhuyễn, vắt chanh lấy nước cốt đổ vào máy xay.

Bước 3: Xay lại cho phần chanh quyện với nước ép mận, sau đó đổ nước mận đã xay qua rây để loại bỏ bã.

Bước 4: Thêm đá hoặc để vào tủ lạnh trước khi dùng.

Công dụng của nước ép mận

Nước ép mận giúp cải thiện tiêu hóa: mận là trái cây chứa rất nhiều chất xơ. Đây là chất rất có ích cho việc ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh táo bón và bệnh trĩ. Đồng thời,  nước ép mận cũng ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa gây ra bởi rối loạn chức năng xương chậu ở những người bị lão hóa.

Nước ép mận giúp làm sạch đường ruột: Nước ép mận là loại thuốc tự nhiên giúp trị bệnh nhuận tràng vô cùng hiệu quả. Do mận có chứa chất sorbitol, một hợp chất thúc đẩy quá trình chuyển động đường ruột.

Nước ép mận còn giúp  cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn, giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.

Sản phẩm giúp tăng cường sinh lực cho cơ thể

Cung cấp nhiều Kali, giúp giảm nguy cơ bị bệnh tim. Kali có chức năng cải thiện các phản ứng thần kinh và chuyển động cơ tim. Ngoài gia Kali còn giúp làm giảm huyết áp và tăng cường động mạch, có khả năng làm giảm nguy cơ buồn nôn, đau tim, đột quỵ

Giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu. Cholesterol xấu làm đông động mạch và máu. Đồng thời hỗ trợ quá trình điều chỉnh huyết áp cho cơ thể, rất có ích cho bệnh nhân tiểu đường.

Cuối cùng, mận là sản phẩm bên cạnh việc làm đẹp da cho chị em phụ nữa, còn rất có ích cho quá trình giảm cân. Chất xơ trong mận sẽ khiến bạn mất cảm giác thèm ăn và cảm thấy no lâu hơn.

Cách làm nước ép mận tốt cho sức khỏe

Làm nước ép mận, đơn giản nhưng vô cùng bổ dưỡng

Nước ép mận với vị chua ngọt lại có thêm mùi hương chanh vô cùng dễ chịu. Nếu uống mỗi ngày một ly nước ép mận, bạn sẽ bất ngờ về công dụng của quả mận đấy. Đây còn là một loại quả được rất mọi nguồi yêu thích bởi hương vị thơm ngon mà còn rất dễ ăn nữa, từ trẻ nhỏ cho đến người già đều yêu thích đồ uống từ quả mận này.

Một ly nước ép mận thơm ngon bổ dưỡng sẽ làm cho bạn cảm thấy sảng khoái tuyệt vời  khi thưởng thức. Bên cạnh đó, nguyên liệu và cách làm nước ép mận đẹp da cũng cực kì đơn giản lắm nhé. Bạn chỉ cần bỏ chút thời gian hàng ngày thì đã có một món nước ép mận thơm ngon hấp dẫn để chiêu đãi cả gia đình. Nước ép mận đẹp da là loại thực phẩm dinh dưỡn ít tốn kém chi phí, cách làm đơn giản mà vừa đảm bảo vệ sinh, thật là thú vị phải không nào.

 


Để lại bình luận