Bà Bầu Ăn Mứt Mận Có Tốt Không

Bà bầu ăn mứt mận có tốt không là vấn đề mà nhiều phụ nữ đang mang thai rất lưu tâm. Bởi các chị em đang mang bầu thường mách nhỏ với nhau rằng không nên ăn mứt mận vì mận có tính nóng, sẽ tổn hại đến sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, liệu điều này có đúng là sự thật?

Vậy bà bầu ăn mứt mận có tốt không ?

Bà Bầu Ăn Mứt Mận có tốt không

Câu tả lời là rất tốt. Chỉ cần các chị em biết sử dụng với liệu lượng phù hợp và thật khoa học thì mứt mận sẽ mang đến cho chị em phụ nữ mang thai những lợi ích vô cùng tuyệt với. Giờ chúng ta cùng điểm qua những lợi ích có trong mứt mận nhé !

Mứt mận giúp bà bầu kích thích tiêu hóa

Bên trong quả mận hay những món ăn được chế biến từ mận như mứt mận, nước ép mận, mận khô đều giúp kích thích tiêu hóa, điều trị nóng trong người, ăn khó tiêu, lợi tiểu, tiêu thũng, giảm ho… Đặc biệt nước ép từ quả mận có thể làm nước giải khát mùa hè rất tốt. Bởi theo các chuyên gia về y học cổ truyền, do mận có có vị chua chát, tính bình, nên có tác dụng thanh nhiệt, giải khát cực kì tốt.

Bà bầu ăn mứt mận giúp làm đẹp da

đẹp da mứt mận

Bên trong mứt mận có chứa rất nhiều Vitamin, giúp cải thiện sắc tố da cho phụ nữ. Đặc biệt là chị em phụ nữ đang mang thai, thường gặp rắc rối vì da mình sẽ trở nên sần đi. Thêm vào đó, nếu bạn dùng bã quả mận đắp lên mặt hàng ngày thì da bạn sẽ trở nên mịn màng hơn.

Mứt mận giúp hỗ trợ quá trình hấp thu sắt

mứt mận

Theo những nghiên cứu khoa học, bên mong mận có chứa vô số các chất ôxy hóa. Đây là những dưỡng chất thiết yếu có tác dụng ngăn ngừa nhiều bệnh tật trong cơ thể. Trung bình mỗi quả mận có thể cung cấp 10% nhu cầu vitamin C thiết yếu cho cơ thể mỗi ngày, giữ nướu răng luôn khỏe mạnh, hỗ trợ quá trình hấp thu sắt của cơ thể.

Bà bầu ăn mứt mận sẽ giúp cải thiện tình trạng biếng ăn

Giảm tình trạng biến ăn

Đặc biệt, các chị em trong giai đoạn mang thai, đặc biệt là thời kì đầu sẽ bị nghén. Gây cảm giác biếng ăn, chán ăn. Chính lúc này, những muỗng mứt mận thơm ngon, chua chua ngọt ngọt ăn kèm với bánh mì, hay bánh quy sẽ là một giải pháp hữu ích giúp cải thiện tình trạng này.

Tuy nhiên, các bà bầu cũng nên lưu ý rằng trong mận có vị chua nên nếu ăn quá nhiều sẽ bị nóng ruột. Do đó, nếu là mận tươi, không nên ăn quá 10 trái / 1 ngày. Còn đối với mứt mận thì mỗi ngày từ 3 -5 muỗng nhỏ ăn kèm với các loại bánh.

Chỉ cần biết sử dụng loại thực phẩm đúng cách thì câu trả lời cho vấn đề Bà bầu ăn mận có tốt không là cực kì có ích cho sức khỏe của chị em phụ nữ mang thai nhé.


Để lại bình luận