7 LỢI ÍCH SỨC KHỎE TUYỆT VỜI CỦA MẬN MÀ CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT !!!



Mận hoặc mận khô giàu chất dinh dưỡng, vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa và khoáng chất.
rất nhiều lợi ích về sức khoẻ từ mận. Trong video này, tôi sẽ cho bạn thấy một số điều mà bạn có thể chưa từng nghe tới.

1. Kiểm soát cao huyết áp.
Theo một nghiên cứu, việc tiêu thụ mận thường xuyên dẫn đến việc kiểm soát và giảm huyết áp.
Https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2 ...

2. Giảm cân.
Nghiên cứu của Đại học Liverpool phát hiện ra rằng mận làm giảm sự thèm ăn khi cơn đói đến .
Http: //www.dailymail.co.uk/health/art ...

3. Làm xương vững chắc
Theo một nhà nghiên cứu bang Florida, mận có thể tăng cường sự cứng chắc của xương bằng cách tăng mật độ khoáng xương.
Http: //www.healthywomen.org/content/b ...

4. Chống lão hóa.
Mận có chứa một lượng lớn chất chống oxy hoá như lutein, cryptoxanthin và zea-xanthin ..........
Http: //www.nutrition-and-you.com/prun ...

5. Ngăn ngừa thiếu máu.
Mận là một nguồn sắt rất lớn và có thể giúp ngăn ngừa và điều trị thiếu sắt, đặc biệt là ở phụ nữ đang có kinh nguyệt.
Http: //www.healthline.com/health/food ...

6. Bảo vệ mắt.
Mận có nhiều vitamin A, bao gồm beta-carotene có thể làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề về mắt liên quan đến tuổi tác, bao gồm đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
Http: //www.yogiapproved.com/health-we ...

7. Làm giảm Cholesterol.
Theo các chuyên gia, mận ngăn ngừa sự hấp thu cholesterol trong ruột.
Https: //newswire.net/newsroom/pr/0009 ...

https://www.youtube.com/watch?v=7wD6joN778Q



Để lại bình luận