Món Ăn Chữa Táo Bón Sau Sinh

Táo bón sau sinh là triệu chứng mà bất kì mẹ bầu nào cũng có nguy cơ mắc phải. Bài viết hôm nay xin giới thiệu đến các bạn những món ăn chữa táo bón sau sinh rất công hiệu và an toàn cho cả sức khỏe của mẹ lẫn bé cưng

Bài viết liên quan

>> Mẹo chữa táo bón cho người lớn

>> Hoa quả chữa trị táo bón cho bà bầu

>> Các loại rau quả chữa trị táo bón tốt nhất

Sau khi sinh là giai đoạn khá nhạy cảm đối với phụ nữ vì lúc này cơ thể bạn vẫn còn đang rất yếu và bất kì sản phẩm nào bạn dùng cũng sẽ gián tiếp ảnh hưởng đến nguồn sữa cho bé. Do vậy việc sử dụng những món ăn chữa táo bón sau sinh thật hợp lí và an toàn là điều vô cùng quan trọng và cần được cân nhắc kỹ lưỡng.

Món ăn chữa táo bón sau sinh

1/ Cháo mè đen trị táo bón sau sinh

Món ăn chữa táo bón sau khi sinh

Nguyên liệu: 30g vừng đen, 100g gạo tẻ, 50g gạo nếp, 100 thịt heo nạc, gia vị,…

Cách chế biến

Bước 1: Vừng đen và gạo cho vào cối và xay nhỏ ra. Băm nhỏ thịt heo, ướp các gia vị cho thấm rồi xào chín với dầu thực vật.

Bước 2: Cho 250ml nước, gạo, vừng đen vào nồi đun sôi thì vặn lửa nhỏ liu riu đến khi cháo chín nhừ thì cho tiếp thịt lợn xào chín vào đun tiếp đến khi sôi lại là được.

Cách dùng: Mỗi ngày dùng 2 lần khi đói, dùng liên tục từ 3 đến 5 ngày.

2/ Cháo khoai lang chữa táo bón sau sinh

món ăn chữa táo bón sau khi sinh

Nguyên liệu: 200g khoai lang, 10g nghệ vàng, 50g đường đỏ.

Cách chế biến

Bước 1: Giã nhỏ nghệ, rửa sạch khoai lang cắt thành từng miếng vừa ăn

Bước 2: Cho 300ml nước, nghệ vàng và khoai lang đun đến khi khoai nhừ thì khấy đều thành cháo. Sau đó cho thêm một ít đường đỏ vào cho vừa ăn rồi đun tiếp đến khi sôi lại là được.

Cách dùng: Mỗi ngày 2 lần khi đang đói.

3/ Gà hấp khoai tây

Món ăn chữa táo bón sau khi sinh

Nguyên liệu: 1 con gà khoảng 300g, 100g khoai tây, 10g nghệ đen, 50g cà rốt, 3g gừng tươi, gia vị.

Cách làm

Bước 1: Rửa sạch khoai tây, cà rốt gừng, nghệ đen rồi mang đi thái nhỏ vừa ăn, trộn với gia vị. Gà mổ bỏ đầu cổ, chân cánh, mổ moi để nguyên con.

Bước 2: Cho hỗn hợ khoai lang, cà rốt, nghệ, gừng vào bụng gà sau đó khâu kín bụng gà lại.

Bước 3: Mang gà đi hấp cách thủy.

Cách dùng: Mỗi ngày ăn 1 lần, ăn liên tục trong từ 3 đến 5 ngày.

Trên đây là 3 trong số những món ăn chữa táo bón sau sinh được áp dụng nhiều nhất và nhận được những phản hồi rất tốt từ các mẹ về công dụng cũng như là sự an toàn cho nguồn sữa của bé cưng. Mong rằng với những phương pháp trên chứng táo bón của bạn sẽ nhanh chóng được cải thiện và biến mất nhé !


Xem thêm >> Cách chữa trị táo bón cho bé hiệu quả nhất