Chữa Táo Bón Bằng Rau Mồng Tơi

Từ lâu rau mồng tơi đã được xem như loại thực phẩm giúp nhuận tràng rất tốt. Phương pháp chữa táo bón bằng rau mồng tơi cũng được xem như một trong những bài thuốc đơn giản và hiệu quả nhất

Bài viết liên quan

>> Cách chữa trị táo bón bằng Thảo Dược

>> Chữa trị taó bón bằng dầu mè

>> Chữa trị táo bón bằng rau má

Trong dân gian, rau mồng tơi còn được gọi với các tên gọi khác là mùng tơi, tầm tơi, lạc quỳ, chung quỳ, yên chi thái, đằng thái. Theo y học Đông y cổ truyền, mồng tơi có vị chua ngọt, không độc lại có tính lạnh nên rất tốt cho việc giải độc, thanh nhiệt, hoạt tràng,… Bên cạnh việc chữa táo bón bằng mồng tơi, ban cũng có thể dùng chúng để chữa bệnh liết lỵ, dái dắt, và có công dụng giúp chị em phụ nữ trong việc dưỡng da rất tốt.

>>> chữa trị táo bón cho trẻ sơ sinh hiệu quả

Cách ngăn ngừa chứng táo bón

Để hạn chế nguy cơ mắc chứng táo bón đến mức thấp nhất, bạn cần phải bổ sung đủ lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể bằng cách ăn nhiều rau xanh. Một thực đơn khoa học giúp ngăn ngừa chứng cháo bón thì bên cạnh các nguyên liệu chính như thịt, cá, trứng, sữa,… cần có thêm các loại rau củ hoa quả chữa nhiều chất xơ như đu đủ, các loại khoai, cam, quýt, xoài, …và tất nhiên không thể thiếu chính là rau mồng tơi.

Ngoài ra, bạn cần hạn chế đến mức tối đa các loại rượu, bia, đồ ăn nhanh, đồ đóng hộp. Kiêng ăn các món cay nóng như gừng, ớt, tiêu,…Chế độ sinh hoạt, cụ thể là thói quen đi vệ sinh cũng ảnh hưởng rất nhiều đến việc bạn có bị táo bón hay không. Để ngăn ngừa táo bón, bạn không nên ngồi lâu mỗi lần đi ngoài và cũng không nên ngồi lâu một chỗ. Cần bổ sung các bài tập thể dụng và vận động thể thao thường xuyên để có được sức khỏe tốt.

chữa trị táo bón bằng rau mồng tơi

Chữa táo bón bằng rau mồng tơi

Phương pháp chữa táo bón bằng rau mồng tơi khá đơn giản và dễ dàng áp dụng với mọi loại đối tượng. Bạn chỉ cần dùng một nắm lá mồng tơi rửa sạch, giã nát, rồi mang đi vắt lấy nước cốt. Sau đó pha nước cốt với một ít nước đun sôi để nguội uống một lần. Và để đạt được hiệu quả tốt nhất, sau tiếng uống nước mồng tơi, bạn nên ăn thêm vài củ khoai lang.

Canh mồng tơi chữa táo bón rất hiệu quả

chữa trị táo bón bằng rau mồng tơi

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng mồng tơi để chế biến thành các món ăn như mồng tơi luộc, canh mồng tơi. Cách làm món canh mồng tơi nấu với cua đồng khá rất đơn giản như sau:

Đầu tiên bạn mang rau mồng tơi rửa cho sạch rồi mang đi thái nhỏ. Cua đồng sau khi mua về bạn mang chúng đi giã nát rồi lọc lấy nước. Sau đó mang nước cua đi nấu với rau mùng tơi và niêm nếm gia vị cho vừa ăn. Hoặc bạn cũng có thể dùng mồng tơi để nấu canh với ngao, trai… Món canh mồng tơi này rất mát, lại còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể nên rất công hiệu trong việc điều trị các biến chứng khó chịu do táo bón gây ra cho cơ thể.

Kiên trì sử dụng cách chữa táo bón bằng rau mồng tơi liên tục trong vài ngày bạn sẽ thấy chứng táo bón của mình được giảm đi đáng kể.