Các Loại Rau Chữa Táo Bón Cực Kì Hiệu Quả

Táo bón là triệu chứng tuy không được tính là nghiêm trọng như những căn bệnh nan y hay nguy hiểm như các chứng bênh khác. Tuy nhiên, khi xét về lâu dài, chứng táo bón sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển và đời sống sinh hoạt làm việc cho mọi người

Ngày nay, có rất nhiều cách để giúp bạn nhanh chóng chấm dứt triệu chứng này. Tuy nhiên, cách hiệu quả và an toàn nhất chính là một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học.

Hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn các loại rau chữa táo bón cực kì hiệu quả. Đây là những loại rau củ dùng được cho mọi đối tượng, an toàn đối với sức khỏe của mọi người, kể cả trẻ nhỏ. Và tất nhiên, hiệu quả của chúng mang sẽ làm cho bạn vô cùng bất ngời đấy !

Bài viết liên quan

>> Cách chữa táo bón bằng vừng đen

>> Chữa táo bón bằng rau diếp cá

>> Chữa táo bón bằng các phương pháp dân gian

Các Loại Rau Chữa Táo Bón Cực Kì Hiệu Quả

các loại rau quả chưa trị táo bón

Rau lang, khoai lang trị táo bón

Đặc tính của rau lang, khoai lang đó là chứa nhiều chất xơ, vị ngọt, không độc, có tính bình nên rất có ích cho việc nhuận tràng. Đồng thời, nếu bạn muốn chữa trị táo bón ở trẻ em, thì rau lang sẽ là phương án rất an toàn và hiệu quả.  Đối với khoai lang, bạn có thể dùng để nấu canh, nấu cháo để ăn, luộc lấy nước để uống hàng ngày.

Nếu là rau lang tươi, cách thông dụng nhất chính là mang rau đi luộc và dùng trong những bữa cơm hàng ngày. Tuy nhiên, để đảm bảo được tính an toàn vệ sinh, các bạn nên kiểm tra nguồn gốc rau trước khi mua. Chỉ nên chọn những loại rau biết rõ xuất xứ, rau lang sạch hoặc rau tự trồng để đảm bảo được hiệu quả và an toàn sau khi dùng.

Rau súp lơ xanh trị táo bón


các loại rau chữa trị táo bón

Bên trong súp lơ xanh chứa hàm lượng lớn các dưỡng chất như vitamin C, folate, sắt, canxi và đặc biệt là giàu chất xơ. Đây là những chất đặc biệt quan trọng giúp cho quá trình chữa táo bón của bạn được diễn ra một cách hiệu quả và nhanh chóng nhất. Bạn có thể dùng súp lơ xanh để chế biến thành nhiều món ăn khác nhau để tăng độ đa dạng cho thực đơn hàng ngày như hầm xương, súp bí ngô bông cải xanh, luộc, xào với thịt,….

Mồng tơi chữa táo bón

Rau mồng tơi hay mùng tơi là loại rau nổi tiếng rất tốt cho hệ tiêu hóa, được xem là thần dược trị táo bón. Loại rau này có tính hàn, giúp lợi tiểu, trị rôm sảu, và có tác dụng nhuận tràng rất tốt. Chỉ với một vài bữa ăn cùng rau mồng tơi, chắc hẳn tình trạng táo bón của bạn sẽ được giảm đáng kể.

Mứt mận khô chữa táo bón

Mứt mận khô chữa trị táo bón

Nếu như bạn là người không thích ăn rau, hoặc đối tượng bị táo bón là trẻ nhỏ - thường rất ít hoặc ghét ăn rau thì mứt mận khô được xem như một liều thuốc chữa táo bón rất đáng để xem xét. Bên trong mứt mận cung cấp vừa đủ một hàm lượng chất xơ để giúp bạn nhanh chóng đẩy lùi được chứng táo bón đầy phiền toán ấy. Được sản xuất từ 100% nguyên liệu tự nhiên cùng công nghệ hiện đại, nhập khẩu chính hãng từ Mỹ, Mứt mận Sunsweet được xem là thuốc trị táo bón an toàn và hiệu quả nhất !