Các loại quả chữa táo bón tốt nhất

Táo bón tuy không phải là căn bệnh nguy hiểm nhưng lại gây ra rất nhiều phiền táo cho những ai mắc phải. Từ lâu con người ta đã sáng chế ra rất nhiều phương thuốc để chữa trị triệu chứng này, trong đó việc sử dụng các loại quả chữa táo bón đã và đang được áp dụng rất nhiều. Sự thật cũng đã chứng minh phương pháp này giúp mang lại nhiều công dụng và rất an toàn cho người sử dụng

Bài viết liên quan

>> Chữa trị táo bón bằng carrot

>> Hoa quả chữa trị táo bón cho bà bầu

>> Chữa trị táo bón bằng cách bấm huyệt

Bài viết hôm nay xin giới thiệu đến các bạn một số loại quả chữa táo bón được sử dụng nhiều nhất và cách dùng cũng cực kì đơn giản !

Các loại quả chữa táo bón tốt nhất

1/ Quả hạch chữa táo bón

loại quả chữa trị táo bón

Bên trong quả hạch là một lượng lớn các chất vitamin B và E, protein, axit linoleic giúp làm tăng hàm lượng bifidobacteria trong đường ruột. Thêm vào đó chất bifidobacteria kết hợp cùng với cellulose thực vật bên trong quả hạch có tác dụng giúp cho việc kích thích nhu động ruột được diễn ra tốt hơn. Nhờ vậy mà rất tốt cho việc nhuận tràng, trị táo bón cho người sử dụng.

2/ Ăn táo chữa táo bón

Táo là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe của con người, đặc biệt là trong việc trị táo bón. Nếu đã nhắc đến những loại quả chữa táo bón tốt nhất thì không thể không nhắc đến loại trái cây này. Bên trong mỗi quả táo đều chứa nhiều dưỡng chất pectin có công dụng kích hoạt nhóm vi khuẩn thông thường trong đường ruột. Từ đó giúp cho việc điều chỉnh chức năng tiêu hóa được diễn ra tốt hơn và ngăn ngừa táo bón.

các loại quả chữa trị táo bón hiệu quả

3/ Măng tây trị táo bón

Bạn có biết măng tây là thực phẩm chứa lượng đường rất thấp, lại còn ít chất béo và dồi dào chất xơ. Các chị em phụ nữ thường xem măng tây là thực phẩm rất tốt cho việc giảm cân nhưng ít ai biết rằng lượng nước và chất xơ dồi dào bên trong măng tây rất có ích cho việc ngăn ngừa và chữa trị táo bón của bạn.

4/ Chuối trị táo bón rất tốt

các loại quả chữa trị táo bón hiệu quả

Nhắc đến các loại quả trị táo bón là phải nhắc đến chuối. Ai cũng biết rằng lượng chất xơ hòa tan có bên trong chuối vô cùng nhiều. Chuối cũng là thực phẩm được khoa học chứng minh là có tác dụng rất tốt trong việc nhuận tràng.

Theo nghiên cứu, lượng chất xơ hòa tan có bên trong chuối sẽ giúp điều tiết sinh thái hệ vi sinh đường tiêu hóa. Ngoài ra chúng còn giúp kìm hãm sự sinh trưởng của các vi khuẩn có hại và kích thích sự phát triển của lợi khuẩn, từ đó hỗ trợ sự điều tiết của đường tiêu hóa. Do đó nếu bạn còn đang băn khoăn tìm cho mình một loại quả chữa táo bón tốt nhất thì đừng nên bỏ qua loại quả này nhé !