5 Cách Chữa Táo Bón Bằng Phương Pháp Tự Nhiên

Phương pháp chữa táo bón bằng phương pháp tự nhiên đã được lưu truyền từ rất lưu. Sự thật cũng đã chứng minh những phương thuốc này đều đem lại công hiệu không khác gì các bài thuốc Tây hay những cách chữa trị khoa học khác. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 5 cách chữa táo bón bằng phương pháp tự nhiên được sử dụng nhiều nhất nhé 

Bài viết liên quan

>> Cách chữa trị táo bón bằng Thảo Dược

>> Chữa trị táo bón bằng rau mồng tơi

>> Chữa trị táo bón bằng rau má

5 Cách Chữa Táo Bón Bằng Phương Pháp Tự Nhiên

1/ Nho khô

chữa trị taó bón

Nho khô là một trong những loại trái cây chứa lượng chất xơ rất dồi dào. Bạn có thể sử dụng nho khô như một phương thuốc nhuận tràng tự nhiên, an toàn cho sức khỏe. Phương pháp dùng nho khô để trị táo bón cũng cực kì đơn giản, bạn chỉ cần ngâm nho khô trong nước để qua đêm. Mỗi sáng ăn từ 1-2 quả, cứ kiên trì như vậy trong suốt một tuần liên tục. Chắc chắn chứng táo bón của bạn sẽ được giảm đi đáng kể.

2/ Thuốc nhuận tràng

Thuốc nhuận tràng là tên gọi chung dùng để chỉ những loại cây thuốc được bào chế có tác dụng giúp cơ thể nhuận tràng, kích thích sự co thắt của ruột, từ đó giúp phân nhanh chóng được đẩy ra ngoài. Có rất nhiều phương thuốc nhuận tràng khác nhau, trong đó, bạn có thể tham khảo các bài thuốc được bài chế từ cây lô hội, đại hoàng, cây hắc mai, cây muồng và trà senna,…. Đó là những nguyên liệu được xem là tốt nhất cho một bài thuốc nhuận tràng hiệu quả.

3/ Men vi sinh

5 cách chữa trị táo bón

Men vi sinh hay còn được gọi là Probiotics thường xuất hiện trong các loại sữa chua, đặc biệt là sữa chua không đường. Công dụng chính của men vi sinh là giúp cơ thể loại bỏ các độc tố có hại. Sử dụng men vi sinh hàng ngày với liều lượng trong mức cho phép sẽ giúp tạp sự cân bằng của lợi khuẩn. Nhờ đó mà cải thiện tình trạng của hệ tiệu hóa, ngăn ngừa và làm giảm chứng táo bón.

4/ Uống nhiều nước

Uống hơn 2 lít nước mỗi ngày không chỉ là cách chữa táo bón hiệu quả còn mang đến cho bạn rất nhiều lợi ích khác. Nước có công dụng giúp đường ruột được bôi trơn và làm ẩm thực phẩm bên trong cơ thể. Nhờ có nước mà quá trình đào thải cặn bã của ruột được diễn ra trơn tru và dễ dàng hơn. Người bị táo bón nếu uống đủ lượng nước như đã tư vấn sẽ giảm bớt được đau đớn mỗi khi đi ngoài.

>>> Cách chữa trị táo bón cho trẻ em sơ sinh cực hiệu quả

5/ Ma-giê

Thiếu Ma-giê chính là một trong những tác nhân gây nên chứng táo bón cho cơ thể. Do Ion Ma giê có công dụng cải thiện nhu động và tăng khả năng tiêu tháo của ruột. Thiếu Ma giê sẽ làm khả năng hoạt động của ruột trở nên kém hơn, từ đó dẫn đến chứng táo bón. Bạn có thể bổ sung thêm Ma giê cho cơ thể bằng việc ăn nhiều các loại rau lá xanh, ngũ cốc nguyên hạt hoặc các loại hạt khác.

5 cách chữa trị táo bón

Trên đây là 5 cách chữa táo bón bằng phương pháp tự nhiên với những nguyên liệu cực kì đơn giản, không mất quá nhiều chi phí nhưng rất an toàn cho người sử dụng và công hiệu trị táo bón không hề thua kém các phương thuốc đắt tiền khác.